20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 69,78g | Prot: 152,82g | Karb: 216,38g.
Akşam Yemeği: Fıstık Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Marul, Yeşil Biber, Maydanoz, Nature's Supreme Collagen Peptides , Mis Light Yoğurt , Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Fıstık Ezmesi, Elma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|