20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2960 kcal
|
Yağ: 146,15g | Prot: 174,16g | Karb: 239,35g.
Kahvaltı: Kıymalı Yumurta, Doğal Peynir, Süt, Dr. Oetker Cremeole, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Fırında Köfte, Mercimek Çorbası, Fırında Patates, Köfte, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Kemalpaşa Tatlısı, Fıstık Ezmesi, Limon Suyu, Bal, Portakal Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|