|
Başlayıp başlayıp bir türlü bitiremediğim diyetlerimin bir yenisi olmaması dileğiyle, bu kez irademe güveniyorum.
|
993 kcal
|
Yağ: 33,63g | Prot: 29,18g | Karb: 157,40g.
Öğle Yemeği: Pınar Light Üçgen Peynir, Ece Light Siyah Zeytin, Domatesler. Akşam Yemeği: Penguen Közlemiş Patlıcan, Yeşil Zeytin, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), İHE Tuzsuz Çavdarlı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Mandalina, Ülker Probis, Kuru Kayısı. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Ben yapabiliyorsam sizde yapabilirsiniz. Benden kilo olarak fazlasıyla eksiğiniz olabilir ama irade olarak hiç bir eksiğiniz yok! İstediğiniz 50kg'ı görmeniz dileğiyle!
17 Ara 14 üye tarafından: EdwardSword
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aliceofwonderland Kilo Geçmişi
|