23 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
737 kcal
|
Yağ: 20,59g | Prot: 15,22g | Karb: 127,30g.
Öğle Yemeği: Patatesli Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk Sosisi. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 10 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat ve 8 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 12 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|