27 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 74 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3222 kcal
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Yağ: 135,69g | Prot: 175,36g | Karb: 242,31g.
Kahvaltı: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브, 양상추. Öğle Yemeği: 모짜렐라 치즈, 콩나물국, 새우 볶음밥, 취나물무침, 김치, 아워홈 함박스테이크. Akşam Yemeği: 쇠고기 미역국, 계란말이, 고사리나물, 파인애플 (고체와 액체, 라이트시럽 팩, 통조림), 아워홈 함박스테이크. Aperatifler/Diğer: 코스트코 콤보스, 엉파 무가당 무전분 오돌뼈, 카베르네 소비뇽 와인, 덴마크 덴마크 비엔나, 바이오믹스 설탕대신 액상시럽 스테비아, 카누 카누, 커클랜드 프로틴바 브라우니(리뉴얼), 시쿠탱, 미주라 통밀 크래커, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). devamı için...
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Haftada 1,6 kg alıyor
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