|
Mother's Day took its toll.
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 76,11g | Prot: 144,80g | Karb: 193,36g.
Kahvaltı: Instant Oatmeal with Cranberry and Flaxseed. Öğle Yemeği: Chicken Breast, beets, Feta Cheese, chicken breast. Akşam Yemeği: Lager, Potato Salad. Aperatifler/Diğer: Raspberries, Lowfat Blended Lemon Yogurt, Hot Cheese Puffs, Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, Lowfat Black Cherry All Natural Yogurt, Tomatoes, The Pounder White Corn Tortilla Chips, Mixed Nuts. devamı için...
|
|
3380 kcal
|
Egzersiz:
Boks - 33 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 6 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|