30 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 28,22g | Karb: 111,02g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Ekler, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Pilates - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|