09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 52,07g | Prot: 50,21g | Karb: 136,20g.
Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Düğün Çorbası. Akşam Yemeği: Sütaş Cacık, Mücver. Aperatifler/Diğer: Tadelle Beyaz. devamı için...
|
|
1841 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1661yasemingunduz Kilo Geçmişi
|