ekelebek Günlüğü, 11 May 22

ekelebek Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

günaydiiiin
yeniden basliyoruz 💪🏻

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mayıs 2022:

1107 kcal

Yağ: 48,35g | Prot: 57,26g | Karb: 113,53g. Kahvaltı: Tat Cevizli Ezme, Pınar Az Yağlı Yüksek Proteinli Beyaz Peynir, İçim Laktozsuz Süt , Susamlı Simit, Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çilek, Fındık. Öğle Yemeği: Tat Cevizli Ezme, Pınar Az Yağlı Yüksek Proteinli Beyaz Peynir, Zeytin, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %60, Patatesli Tavuk Yemeği, Aynes Kaynaksız Yoğurt. devamı için...

76 Destekçi Destek

Yorumlar

simit yada gevrek yüksek kalorili değil mi?

11 May 22 üye tarafından: tek_adam_umut

simitle mi

11 May 22 üye tarafından: Elif BALKAN

aynen simitle

11 May 22 üye tarafından: ekelebek

430 kalorinin 138'ini simit oluşturuyor haklısınız ama 2 öğün beslendiğimi ve bunun dışında hiçbir yüksek karb içeren besin almadigimi düşünürsek değer gibi:)

11 May 22 üye tarafından: ekelebek

arkadaşlar simitin kalorisi oldukça yerinde yani simit yiyebilirsiniz

11 May 22 üye tarafından: siaale

her şeyi yiyerek kilo verebilirsiniz simitin yarısı da 2 dilim ekmeğe eş değerdir, önemli olan miktar ve sıklığı tüm olay bu😄 afiyetler olsun

11 May 22 üye tarafından: hseliia

teşekkürler (:

11 May 22 üye tarafından: ekelebek

Afiyet olsun canım simit yiyerekte diyet yapılır yarım simit diyetisyenlerde veriyor tabiki hergün yenilmez ama arada değişiklik iyidir

12 May 22 üye tarafından: yol uzun


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ekelebek Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ekelebek Günlüğü, 11 May 22

Yorum Gönder

ekelebek Kilo Geçmişi