14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3405 kcal
|
Yağ: 127,57g | Prot: 112,77g | Karb: 477,42g.
Kahvaltı: Komposto, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Maret Pratik Hindi Füme, Metro Chef Tam Buğday Lavaş. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Limon Suyu, Salatalık, Soğan veya Taze Soğan, Kıvırcık Lahana, Vatan Ton Balığı . Akşam Yemeği: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Fıstık Ezmesi, Tadım Beyaz Leblebi, Muz. Aperatifler/Diğer: Eti Kakaolu Bisküvi, Ferrero Rocher, Burcu Kahvaltılık Sos, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Metro Chef Tam Buğday Lavaş, Torku Helva, Tarhana Çorbası, Eti Etimek , Ceviz, Pekmez. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|