01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 64,19g | Prot: 92,23g | Karb: 244,94g.
Kahvaltı: Great Value Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. Öğle Yemeği: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Carl Buddig Corned Beef, Oreo Thins Lemon, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Akşam Yemeği: Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Kayem Hamburger Bun, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|