beuzag Günlüğü, 03 Haz 22

beuzag Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

günaydın, 40 dk sabah sporuu ve kahvaltım

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Haziran 2022:

1095 kcal

Yağ: 52,00g | Prot: 79,56g | Karb: 77,51g. Kahvaltı: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Kavrulmuş Patates (Pişirilirken Yağ Katılmamiş), Pervin Tereyağı, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Cebeci Lor Peynir, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Namet Hindi Füme, Ketçap, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Sote. devamı için...