|
😕 up a smidgen.....maybe today's planned project will help.
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 35,77g | Prot: 37,24g | Karb: 133,31g.
Kahvaltı: Sunkist Cara Cara the Power Orange, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Watermelon, Nature's Own Cinnamon Raisin Bagel, Great Value Fat Free Milk, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free Sugar Free Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Gala Apples, Strawberries. Akşam Yemeği: Merlot Wine, Great Value Southern Hash Browns, Cooked Corn (from Frozen), Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh), Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Wal-Mart Tilapia Fillets. Aperatifler/Diğer: Baileys Chocolates, Edy's Slow Churned Banana Split. devamı için...
|
|
2353 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, stripping wallpaper - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|