04 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 63,08g | Prot: 59,73g | Karb: 221,31g.
Kahvaltı: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Salatalık, Beyaz Ekmek, Bal, Tereyağı, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Ceviz. Akşam Yemeği: Bitkisel Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Beyaz Ekmek, Cacık, Mevsim Salata, Fırında Tavuk. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|