Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
HAFİFLE45
Günlük
06 Haz 22
HAFİFLE45 Günlüğü, 06 Haz 22
HAFİFLE45 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Haziran 2022:
1234 kcal
Yağ: 50,55g | Prot: 139,48g | Karb: 50,05g.
Kahvaltı:
Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri.
Öğle Yemeği:
Tavuk Göğüs Eti, Superfresh Dondurulmuş Brokoli.
Akşam Yemeği:
Migros İri Parçalı Ton Balığı , Karışık Yeşil Salata.
Aperatifler/Diğer:
Big Joy Big Whey Protein.
devamı için...
234 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
mrb 10 kilo vermissiniz ne kadar surede verdiniz?
06 Haz 22 üye tarafından:
benri8
Ben 3 ayda verdim hedefimde 3 ayda vermekti zaten yağ yakarken kas kitlesi kazanıyorum
06 Haz 22 üye tarafından:
HAFİFLE45
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
HAFİFLE45 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle