06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 42,58g | Prot: 94,50g | Karb: 62,37g.
Kahvaltı: Frozen Blueberries, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Kirkland Signature Bacon Crumbles, Egg, Chaffle. Öğle Yemeği: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Akşam Yemeği: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Green String Beans, Trader Joe's Vegetable Jambalaya, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|