|
Günaydınnn🦋
|
648 kcal
|
Yağ: 18,42g | Prot: 101,88g | Karb: 15,38g.
Kahvaltı: Ceviz, Pınar Süzme Peynir, Beyaz Un, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Proteinocean Whey Protein Banana Peanut Butter. Akşam Yemeği: İçim Laktozsuz Kefir , Haşlanmış Tavuk Göğsü, Namet Hindi Füme, Göbek Marul. Aperatifler/Diğer: Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
|
|
2522 kcal
|
Egzersiz:
Uzay Yuruyusu - 20 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat ve 38 dakika, Kardiyo (Cardio) - 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|