19 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3538 kcal
|
Yağ: 71,33g | Prot: 213,20g | Karb: 506,24g.
Kahvaltı: İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Salatalık, Yeşil Mercimek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Salatalık, Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Salatalık, Yeşil Mercimek, Sızma Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|