nancy ya Günlüğü, 21 Haz 22

кратота 😊 

То же самое, что и про разгон. Метаболическая адаптация- это не замедление обменных процессов, коим является метаболизм. Это попытка человека подстроиться под низкий калораж и как следствие, снижение энергетических трат. Вы хуже тренируетесь, больше отдыхаете, медленнее двигаетесь - и начинаете тратить меньше.  

Какой шикарный филей в профиль) 

. 

Читала по этому поводу статью у Линдовера с прикреплёнными ссылками на исследования. Он говорит, что замедление метаболизма есть. С 20 до 60 лет метаболизм человека замедляется на четвертинку яблока в день. 😄😁😆🤣🤣🤭 

Лия, 🤝 спасибо, поржала 😆