28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 70,35g | Prot: 64,87g | Karb: 141,49g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Salatalık, Menemen, Çörekotu, Keten Tohumu, Mis Az Yağlı Lor, Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Tarçın, Doğa Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Mis Az Yağlı Lor, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Badem, Yer Fıstığı, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Buono Çilekli Cheesecake Dolgulu Sütlü Çikolata , Luppo Sandviç Kek, TekSüt Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|