YektaKemal Günlüğü, 30 Haz 22

YektaKemal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Fit pankek, tatlandırmak icin keçiboynuzu pekmezi ve bal kullandim. 100gr yulaf ve 4 büyük boy yumurta kullandim.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Haziran 2022:

1979 kcal

Yağ: 69,56g | Prot: 141,01g | Karb: 184,27g. Öğle Yemeği: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Bal, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). Akşam Yemeği: Bol Bol Barbekü Sos, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolata %80 Bitter, Yeşil Elma. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

tahin de eklersen tadına doyum olmaz 2 gündür sabah kahvaltım :)

30 Haz 22 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

YektaKemal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

YektaKemal Günlüğü, 30 Haz 22

Yorum Gönder

YektaKemal Kilo Geçmişi