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buenas tardes, gente bonita seguimos entrenando y comiendo muy rico y nutritivo para logras los objetivos planeados cada cambio por muy pequeño es motivante el cuerpo se ve impresionante cuando llegas ha tu definición. saludos ha todos éxito en todo lo que hagan.
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1806 kcal
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Yağ: 54,96g | Prot: 225,08g | Karb: 99,76g.
Kahvaltı: Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lala Leche 70% Más Proteína , Aceite de Oliva Extra Virgen, Chia, Betabel, Whey Protein, Avena, Huevo, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Frijoles Cocidos, Hígado de Pollo, Manzana Golden, Whey Protein. Akşam Yemeği: Lala Leche 70% Más Proteína, Aguacate, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha. devamı için...
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2591 kcal
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Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
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