|
|
1569 kcal
|
Yağ: 93,08g | Prot: 56,58g | Karb: 135,44g.
Kahvaltı: Абрикосы, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Травяной Чай, Малина, Шпинат, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Callebaut Горький Шоколад 80% , Малина, Смешанные Орехи, Увелка Гречневая Каша на Воде, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Шпинат, Болгарский Перец, Помидоры. devamı için...
|
|
1510 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Sauna - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|