|
Here we are again.
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 74,85g | Prot: 74,07g | Karb: 197,85g.
Kahvaltı: Archer Farms Peanuts pretzels & sesame sticks trail mix, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Asian Pears, Strawberries, Great Value Fat Free Milk, Nature's Own 100% Whole Wheat Bagels, Coffee (Brewed From Grounds), Watermelon, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free Sugar Free Coffee Creamer, Cuties Mandarin Orange. Öğle Yemeği: Tribe Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Great Value Indulgent Trail Mix, Nabisco Brown Rice Triscuit, Great Value Green Olives with Pimento. Akşam Yemeği: Sargento Reduced Fat Provolone Cheese Slices, Cos or Romaine Lettuce, Horseradish Mustard, Tomatoes, Kraft Mayo with Olive Oil, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Onions, Angus Angus Steak Burger, Sara Lee Hearty & Delicious 100% Whole Wheat Buns, Goodness Unearthed Potatoes Russet Eastern, Merlot Wine, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Yuengling Beer. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|