13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 50,22g | Prot: 90,58g | Karb: 155,41g.
Kahvaltı: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , ВкусВилл Гречневый Ляпун, Руккола, Авокадо, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики. Öğle Yemeği: Рыбный Бульон, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Укроп, Перловка Отварная, Картошка Вареная, Форель на Пару. Akşam Yemeği: Now Foods Псиллиум, Trec Nutrition Protein Complex, Parmalat Молоко 1,8%. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель, Малина, Черешня, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Капучино. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
стюардесса жанна Kilo Geçmişi
|