15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 47,81g | Prot: 55,11g | Karb: 345,01g.
Kahvaltı: Маслины, Оливковое Масло, Банан, Макфа Пшеничная Мука. Öğle Yemeği: 33 Пингвина Мороженое Киви, Вологодское Льняное Масло , Лук, Морковь, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Попкорн с Маслом, Финик, Бабаевский Шоколад Горький, Миндаль Миндаль, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Vocaso Тыквенный Протеин, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|