05 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 43,59g | Prot: 31,08g | Karb: 194,41g.
Kahvaltı: Peynirli Börek, Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Peynirli Börek. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli), Süt, Nescafe Bol Kahve. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|