07 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2597 kcal
|
Yağ: 128,58g | Prot: 104,11g | Karb: 267,66g.
Kahvaltı: Ralphs Pepperjack Cheese, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Great Value 4% Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Sea Queen Imitation Crab Meat, Macaroni or Pasta Salad. Akşam Yemeği: On The Border Refried Beans with Cheese (Side), Mexican Rice, Peanut Butter and Jelly Sandwich, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Skippy Creamy Peanut Butter, Tortilla Corn Chips, Chiles Rellenos filled with Meat and Cheese (Stuffed Chili Peppers). devamı için...
|
|
2983 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Ev İşi - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|