25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 37,58g | Karb: 189,36g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Bal, Köy Ekmeği, Menemen. Öğle Yemeği: Lokum, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Eti Karam Bitter. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Pişmiş Bamya. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Mado Kakaolu Dondurma. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|