|
Vira bismillah tekrardan yeni yine yeniden kilo vermeye niyet ettim daha önce verdim tekrar aldım verdim tek...
Yalnız bu kadar kilo ömrüm boyunca hiç almadım. serüven başlasın...
|
114,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 88,95g | Prot: 81,95g | Karb: 107,32g.
Kahvaltı Sonrası: Eti Form Kepekli Bisküvi . Öğle Yemeği: Et, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı. Öğle Yemeği Sonrası: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karpuz, Migros Etli Yaprak Sarma, Beşler Kasap Dana Sucuk, Fırında Tavuk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|