09 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 26,99g | Prot: 15,02g | Karb: 70,94g.
Kahvaltı: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Better Oats Abundance Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Öğle Yemeği: Aquafina Water (16.9 oz), Mixed Salad Greens, Kroger Finely Shredded Swiss Cheese, Bell Peppers, Olde Cape Cod Light Sweet & Sour Poppy Seed Dressing. devamı için...
|
|
1879 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 6 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|