10 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 45,64g | Prot: 38,16g | Karb: 173,40g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Peynirli Börek, Peynirli Börek. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli), Nescafe Bol Kahve, Süt, Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
1836 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|