10 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 38,70g | Prot: 108,39g | Karb: 231,42g.
Kahvaltı: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Vanilla. Öğle Yemeği: Curry Sauce, White Rice, Chicken Thigh. Akşam Yemeği: Kay's Naturals Better Balance - Honey Almond Protein Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, White Rice, Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Guinness Draught, Apples. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
combat - 50 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|