11 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 80,31g | Prot: 113,35g | Karb: 152,67g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Skippy Creamy Peanut Butter, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Daisy Light Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Medifast Dutch Chocolate Shake, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Reichel Foods Sliced Apples and Caramel with Peanuts Dippin' Stix, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Boiled Egg, Kroger Old Fashioned Oatmeal, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). Öğle Yemeği: Skippy Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
2884 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 18 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|