Gazel Ɗilara Ƙ. Günlüğü, 04 Ağu 22

nasil yuruyordum? nasil nefes aliyordum? 183kg ne demek ya 3 insan bir bebek yatiyordu icimde resmen. yurudugum zaman cabuk yoruluyordum. merdivenlerden cikarken nefes nefese kaliyordum. en kotusu de disardan bakildigi zaman cok cirkin bir goruntum vardi..

2227 kcal Yağ: 94,47g | Prot: 170,26g | Karb: 167,70g.   Kahvaltı: Tombik Sosis, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Etli Mantı, Tavuk Budu. Akşam Yemeği: Tavuk Budu, Kepekli Ekmek, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Sek Protein Laktozsuz Süt Kakaolu, Kepekli Ekmek, Performans Yüksek Proteinli Bitter Çikolata. devamı için...

83 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 34
Yorumlar 
Şimdi ise çok farklı her şey resmen başka bir bedende tekrar doğdum ve psikolojik olarakta çok mutluyum dağlık açısından. Pes etmeyin, ettirmeyin. Bir sonra ki vücudumu görebilmek için sabırsızlanıyorum..  
04 Ağu 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
👏👏👏👏 Tebrik ediyorum  
04 Ağu 22 üye tarafından: papatya1607
papatya1607, teşekkür ediyorum 🙏🤗 
04 Ağu 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
Tebrikler büyük başarı ben 20 kiloyu bile vermekte zorlanıyorum 3-5 kilo verip motivasyon bozulup sil baştan yapıp duruyorum 👏👏👏👏👏 çok güzel umarım bu şekilde devam edersın 
04 Ağu 22 üye tarafından: uçanteneke
Bu tatmin cok farklı, herhangi bir motivasyondan cok daha iyi🌟🌸 ben de toplam 34 kilo verdim o hissi biliyorum 
04 Ağu 22 üye tarafından: nisancadisi92
Bravo 👏 sabret ve yolundan çıkma, umudunu yitirme hedenine ulaşacaksın. 
04 Ağu 22 üye tarafından: yvz 1453
hangisi after 
04 Ağu 22 üye tarafından: harmanci_onurcan
uçanteneke, çok teşekkür ederim oluyor öyle şeyler normal olarak herkeste bir zamandan sonra bıkkınlık geliyor en çokta duraksama dönemlerinde. Ama ne olursa olsun insan bırakmamalı. Bırakınca kazanıyorsun çünkü. Hastalık olmadığı sürece her şekilde mesala bir gün yediğini (çok aşırı derecede kalori aldiysan) ertesi gün telafi edersin. Veya bir hafta taş çatlasın 3 kg alsan ertesi hafta fazlası ile verirsin. Her şey istikrar ve disiplinde. 🙃🌹 
04 Ağu 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
nisancadisi92, en güzel motivelerden biri.. sizi de tebrik etmek lazım güzel iş başarmışsınız 🤗🌹 
04 Ağu 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
yvz 1453, desteğiniz için çok teşekkür ederim yoldan şaşmak yok. Yoldan çıktığında kazanan değil her daim kaybeden olursun. 💪🙏 
04 Ağu 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
harmanci_onurcan, before/after yok dostum bu fotoğrafta. Sadece eski halim bu iki fotoğraf. profilimi ziyaret ederek bakabilirsin before/after'a. 🌹 
04 Ağu 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
azmine hayran kaldım çok iyi gidiyorsun tebrikler 💪🏻🤍 
04 Ağu 22 üye tarafından: -Zᴇʏɴᴇᴘ
-Zᴇʏɴᴇᴘ, teşekkür ederim 🥰🌹 
04 Ağu 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
hep birlikte başaracağız diloş gerçekten senin azmini örnek almaya çalışıyorum umarım bende istediğim hedefe ulaşırım 💜🧚🧚🧚 
04 Ağu 22 üye tarafından: .hatice
İnsanın birini saf dışı bıraktıysak kaldı diğeri ☺️❤️ 🧿 
04 Ağu 22 üye tarafından: -Sükût.
tebrikler  
04 Ağu 22 üye tarafından: aminesra25
💪👏 
04 Ağu 22 üye tarafından: Katrin9438
Tebrik ederim, inanilmaz bir sey basarmissiniz gercekten 🍀 umarim daha da guzel ilerlersiniz, basarilar 🙏 
04 Ağu 22 üye tarafından: bilge. blt
bırakma devam et . bravo sana!!! 
04 Ağu 22 üye tarafından: ZanaErkan
.hatice, teşekkür ederim bu benim için güzel bir haber ablacım insAllah hedefimize hep birlikte ulaşırız 🥰 
04 Ağu 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Gazel Ɗilara Ƙ. Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.