04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 33,34g | Prot: 37,64g | Karb: 130,00g.
Kahvaltı: Zeytinli Poğaça. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Makarna. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Etli Bamya. devamı için...
|
|
5016 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 4 saat ve 18 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|