|
Ladiedadiedaaa.... Ontbijt: Tijmpjes proteïne cheesecake :-P Lunch: protein sparing tortilla met roomkaas, verse pesto, sla en grana padana. Avond: Buffalo chicken gevulde courgette & paprika. Tussendoor nog een fredo cappuccino, deze x met slagroom ipv...
|
1347 kcal
|
Yağ: 84,39g | Prot: 91,87g | Karb: 33,91g.
Kahvaltı: Debic Slagroom 35%, Ontbijt / Tijmpje - Proteïne Cheesecake. Öğle Yemeği: Meyerij Slagroom 35%, Koffie (Espresso), Zanetti Grana Padano, Pesto, Vers, Nevo Little Gem, Baby Romaine, St Moret Le Gout Primeur, Brood enzo / Proteïn Sparing - Wrap. Akşam Yemeği: Diner / Ovenschotels, Buffalo Chicken Courgette bo, Olijfolie. Aperatifler/Diğer: Meyerij Slagroom 35%, IJs / Keto - Bounty ijs met stukken koek. devamı için...
|
|
 Yorumlar
12 Ağu 22 üye tarafından: _vienna_
|
...sojamelk (want ik was te lui om naar zolder te lopen om een nieuw pak sojamelk te halen 😝). Vanaaf laat, als manlief thuis is uit z'n werk, neem ik nog een bol ijs met slagroom 🥳. Inclusief dat toetje straks ga ik vandaag uitkomen op 1350 kcal/34 gr Kh ☀️
12 Ağu 22 üye tarafından: Elfje69
|
Thx Vienna, was ook erg lekker 😋
12 Ağu 22 üye tarafından: Elfje69
|
Ziet er goed uit! Ik ben geïnteresseerd in de proteïne sparing tortilla. Maak je die zelf of (waar) koop je die?
12 Ağu 22 üye tarafından: Delivurs
|
Zelf maken, zal zo ff neerzetten Is makkie
12 Ağu 22 üye tarafından: Elfje69
|
12 Ağu 22 üye tarafından: Delivurs
|
ziet er weer heerlijk uit 👍😍
12 Ağu 22 üye tarafından: linkelouitje
|
Klaarzetten: Bakplaat met daarop vel bakpapier, licht ingevet!
Heteluchtoven voorverwarmen op 160 gr.
In die tijd mengen:
2 eiwitten (geen spoortje geel erin!!)
1/4 theel zout
1/8 theel wijnsteenzuur (of 1/8 theel citroensap, echt minibeetje dus)
1/2 theel xylitol of erythritol
1 theel gelatinepoeder
Mixen tot het helemaal dik en stevig is
Dan erdoor:
7 gr eiwitpoeder naturel, gedroogd ei-eiwit of collageenpoeder
Heel kort erdoor mixen, alleen maar tot het gemengd is
Dun uitstrijken op de bakplaat met bakpapier en ca 8-9 min bakken.
12 Ağu 22 üye tarafından: Elfje69
|
Ik zie dat ik een aantal dingen heb aan te schaffen wil ik dit kunnen maken. 😉
12 Ağu 22 üye tarafından: Delivurs
|
Toen ik het typte dacht ik "oh ja, vooral makkie als je zoveel bende in huis hebt als ik" 😎
12 Ağu 22 üye tarafından: Elfje69
|
Wauw ziet er weer heerlijk uit elfje!!👌🏾😘
12 Ağu 22 üye tarafından: linshelu
|
Ohhh, die courgette en paprika! 😍
12 Ağu 22 üye tarafından: Dappere-Dodo
|
12 Ağu 22 üye tarafından: Elfje69
|
ziet er weer prachtig uit!
12 Ağu 22 üye tarafından: Magnolia*
|
12 Ağu 22 üye tarafından: kieksss
|
Nou uhhhh, niet zo goed als die roti van jou 😜
12 Ağu 22 üye tarafından: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|