|
aahahahaha
adil bi tartım oldu
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 101,77g | Prot: 100,29g | Karb: 161,54g.
Kahvaltı: Bal, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Biber Dolması, Cacık, Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Ciğer, Kuru Kayısı, Ispanak Yemeği, Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|