16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 82,74g | Prot: 109,85g | Karb: 295,44g.
Öğle Yemeği: Simbat Sarı Leblebi, Çerezya Kuru Üzüm, Tavuk Göğüs Eti, Namet Piliç Füme, Altınkılıç Kefir Sade, Nimet Tandır Gevreği (Tam Buğday Unlu). Akşam Yemeği: Torku Laktozsuz Süt, Domatesler, Altınkılıç Kefir Sade, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Birşah Süzme Yoğurt , Kıymalı Börek, Nimet Kepekli Galeta, Karpuz, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|