ankgokhan Günlüğü, 18 Ağu 22

18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
95,4 kg Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.    Geriye kalan: 15,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1075 kcal Yağ: 29,82g | Prot: 18,77g | Karb: 198,68g.   Kahvaltı: İncir, Muz, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Öğle Yemeği: Makarna. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ananas, İncir. devamı için...
4060 kcal Egzersiz: Mekik - 5 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüyüş - 2 saat ve 57 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,9 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ankgokhan Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.