19 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4200 kcal
|
Yağ: 213,65g | Prot: 143,62g | Karb: 443,29g.
Kahvaltı: Jewel-Osco Chewy Granola Bars - Smores, Peanut Butter, Bagel, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. Öğle Yemeği: Pringles cinnamon & sugar flavored potato crisps, Golden Corral Skillet Cornbread, Turkey Chili, Lucerne Greek 100 Calorie Vanilla Yogurt, Lay's Wavy Original Potato Chips, White Bread, Wal-Mart Ham Salad. Akşam Yemeği: Welch's Grape Jelly, Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Lay's Wavy Original Potato Chips. Aperatifler/Diğer: Skippy Creamy Peanut Butter, Red Baron Classic Crust - 4-Cheese Pizza, Ice Cream, Willy Wonka Sweetarts, White Bread, Peanut Butter. devamı için...
|
|
2781 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 10 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|