yuliya.korchynska Günlüğü, 18 Ağu 22

⚜️1100 ккал
👣12500 тисяч кроків
Сніданок: вівсяний млинець з сьомгою, авокадом, помідорою, сиром, кропом, соусом, чай, семочки, арахіс, пастила
Обідо-вечеря: вівсяна крупа, куряче філе в яйці, сир, салат та вкусняшки до матчі
*Чоловікові кабачкова піца

---

1092 kcal

Yağ: 50,68g | Prot: 68,29g | Karb: 102,70g.   Kahvaltı: Авокадо, Укроп, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Norven Сьомга Охолоджена Стейк, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Чумак Соевый Соус , Яичный Белок, А'делис Пастила Яблочная, Комо Сир Фамілія, Помидоры. Öğle Yemeği: Комо Сир Фамілія, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, А'делис Пастила Яблочная, Лук, Петрушка, Молокія Йогурт Білий Мак Горіх, Укроп, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...