Tea_Mola Günlüğü, 21 Ağu 22

Günaydınlar 🦋🦋 

bu nasıl şeker kupa öyle 💞💞 mutlu pazarlar balım  

afiyet olsun canım 🥰😘 

Tatlım afiyet olsun, çok hoş görüntü.🥰 

Şeyma canım tşkler 😘kupa severim bilirsin 🙈 

Baharcım çok tşk ederim 💕💕 

Merihcan çok tşk ederim 🦋 

Arzucum çok tşk ederim 💕💕 

listeniz degismeye basladi mi, eklemeler var mi 

Esra merhaba yarın öğleden sonra görüşmem var sanırım ekleme olır diye umut ediyorum 😁😁🦋🦋 

Bircan ablacım,afiyet şifa olsun inşallah🤗😘 

Tuba çok teşekkür ederim 💕 

Zeynep cnm çok tşk ederim 🥰 

Esra tekrar merhaba 😇diyetisyenimle görüştüm yarın için bir dilim peynir ekledi diyetime yiyeceğim 3 gün izleyeceğim tepkileri cuma günüde yoğurt ekleyeceğim onu da 3 gün izleyeceğim 🙏🏻Bukadarcık eklendi 🙈🙈 

Ooo süper cok sevindim. Önce peynir sonra yogurt eklemesi dikkatimi cekti. Ben haftalik eliminasyon uyguluyorum. 3 hafta devaminda once yogurt sonra peynir eklemeyi düşünüyordum. Rafine seker ve glutenle aramdaki mesafeyi korumayi düşünüyorum. Gidebildigi yere kadar... 

Esracım aynen öyle benimde büyük ihtimalle gluten hayatımda olmayacak öyle dedi diyetisyen 🙈şeker olarak sadece meyveden alıyorum ilerde ne olur bilmem 😇peynir ve yogurttan snra fermente edilmiş baklagil tanıtıcam vücuduma 🦋Bende gittiği yere kadar yapıcam elimden geldiğince yaşam tarzı yapmaya calışacağım 🦋işh hepimiz için güzel olur hepimize bol şans 🦋🦋🦋💕 

Bu arada peynır ve yogurt aşırı özlemiştim 💕 

Tahmin edebiliyorum, hele ki senin 48 gun olmus. Ben 3. Haftanin icindeyim persembeyi iple cekiyorum peynir yogurt tuketeyim diye. Once labne ile seftali tatlisi yapacagim. Seftaliyi ikiye bolup firca ile zeytinyagi surup firina atiyorsun. Hafif kizarinca ustune labne ve bal karistirip krema gibi bir kasik koyuyorsun, ustune de dövülmüş ceviz. Sen bunu yapabilirsin simdi, tatli krizine birebir olur diye düşünüyorum.  

Esracımmm oooo tarif süper valla 🥰🥰şuan değil ama ilerde deneyebilirim 😇ileride bu yoksunlukla ileride ne tarifler yaratırız biz 😃 

Daha sade daha saglikli tarifler olur hepsi de... Hic kendini eksik hissetme, dogru olan bu aslinda. Vucudumuz ne rafine sekeri ne gluteni sindirebilecek sekilde yaratilmamistir. E ben yiyorum bana bir sey olmuyor diyenlerin de sagligi yavas yavas zamanla gidiyor ama farkinda degiller. Once insulin direnci baslar, sonra hormonel bozukluklar, ardından damar yapisi bozulur, sonra seker baslar derken damar tikanikligi ve allah korusun kriz. Bi bir senaryo, baska senaryolar da bagirsak problemlerine bagli mental problem ve emilim sıkıntısından kaynakli kronik yorgunluklar eklem ve kas agrilari. Ileri safhasi alzaymir a kadar gidiyor. Maalesef ki tum bu hastaliklarin temelinde enflomasyon vardir ve enflamatuar etkiye sahip yiyecekleri hayatimizdan çıkarırsak Omega 3 alirsak hepsinin önüne gecebiliriz. Suan sagligin adina inanilmaz kiymetli bir is yapiyorsun. Asla bozma ve devam et, zaman icinde yasam seklini alacak ve geriye döndüğünde iyiki diyeceksin...