29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 60,86g | Prot: 64,54g | Karb: 113,85g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Aşure, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|