26 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 33,13g | Prot: 44,55g | Karb: 115,57g.
Kahvaltı: Wal-Mart Ham Salad, Albertsons Italian Style Stewed Tomatoes, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, South Beach Diet Snack Bars - Whipped Peanut Butter, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: Graham Crackers, White Bread, Koch Foods Oven Cravers Chicken Cordon Bleu. Aperatifler/Diğer: Skippy Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
3033 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|