@Pure_water Günlüğü, 03 Eyl 22

Приятного аппетита))😋 

вкусно 

Вика, спасибо 🤗 

Очень аппетитно, особенно эти два "запечённые" бедрышка 😁 

🤣🤣 

Здесь главное Вы. Остальное так, приправа. 🤩👌👍😉 

приятного аппетита 😊 

Здравствуйте, у вас в профиле написано, что опыт с кето был негативный. Расскажите, пожалуйста, почему?  

Ксения, лично у меня цикл увеличился с одного месяца до раз в 2-3 месяца, пмс по 2-3 недели с очень высоким аппетитом (до 3000 ккал в сутки ела и не наедалась), либидо ноль, отёки постоянные, предположительно из-за высокого кортизола. С переходом на углеводное питание цикл пришёл в норму, отёков нет 

А с переходом на углеводное питание был откат, набор веса?  

В моём случае не было отката. До кето я весила 55,5/ на кето 52-53kg. Потом я всё ещё придерживая низкоуглеводного питания, набрала в зиму до 55-56/ весной 2021 похудела на углеводах, за счёт бега 🏃🏽‍♀️ до 52, потом опять набрала после ковида в зиму до 57, этим летом похудела до 52. Если посмотреть изменения веса за последние три года, то независимо от питания я всегда набирала в зиму и худела летом +/- 3-5 kg