27 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
594 kcal
|
Yağ: 8,42g | Prot: 17,73g | Karb: 115,22g.
Kahvaltı: Salça, Beyaz Ekmek, Tavuk Sosisi. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
2491 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Ev İşi - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|