28 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 29,10g | Prot: 41,11g | Karb: 115,75g.
Kahvaltı: South Beach Diet Snack Bars - Whipped Peanut Butter, Roundy's Old Fashioned Oatmeal, Chicken Out Rotisserie Cucumber and Onion Salad, Montgomery Inn Barbecue Sauce, Kroger Pork Country Style Ribs, Whole Foods Market Mini Blueberry Muffins. Öğle Yemeği: Nabisco Chewy Chips Ahoy! with Reese's, Ice Cream Sandwich. devamı için...
|
|
3451 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Alışveriş - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Ev İşi - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Oturma - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|