toztavşancığı Günlüğü, 07 Eyl 22

toztavşancığı Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Eylül 2022:

695 kcal

Yağ: 29,61g | Prot: 25,75g | Karb: 78,34g. Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Tahin, Danone Activia Sade, Mürdüm Eriği. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Börülce, Yoğurtlu Havuç Salatası. devamı için...

2041 kcal

Egzersiz: Mekik - 1 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 dakika, Squat - 2 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 18 saat ve 5 dakika. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet bol keyifler🤗🌸

07 Eyl 22 üye tarafından: (eylul.guler3)

Tesekkur ederim 🤗🌻

07 Eyl 22 üye tarafından: toztavşancığı


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

toztavşancığı Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

toztavşancığı Günlüğü, 07 Eyl 22

Yorum Gönder

toztavşancığı Kilo Geçmişi