nancy ya Günlüğü, 10 Eyl 22

Are you pleased with your results? 

Афигееть разница! 👌 И, как обычно, сухое тело кажется больше и тяжелее! 😄👌👌 

TomLong, the aim of this season was to add glutes and, most importantly, keep them after the cut. So yeah, I am pleased as I did just that.  

Лия,спасибо. Я не вижу себя сильно уж больше сейчас. Особенно на этом фото. Но низ стал совсем другой, это да.  

Это победа!!! А, главное, подход теперь найден и можно планировать джинсы побольше 🙂👍 поздравляю 🥳 

👌👍. 

Ира, ну мне вширь мало есть куда расти, так как я гном. Поэтому вряд ли мне нужны джинсы побольше. Я не готова значительно увеличиваться в размере. А вот вглубь, так сказать, улучшая пропорции - это поинтереснее. И те же самые джинсы сидят совсем по другому ☺️ 

Насть, то для метафоры, для красного словца!) но я понимаю о чем ты… попа и ноги реально нарисовались у тебя… как будто кто-то писал картину сверху вниз и вот она почти готова! Низ догоняет верх и это прекрасно. И я бы не стала на твоём месте недооценивать возможный результат упорства в будущем(это к слову про ширь). Если из всей 3Д картины рассматривать четко спереди-сзади, бёдра ж очень хорошо уплотняют низ и дают шикарный объём. вовсе не обязательно иметь широкий костный каркас в тбс, например, если бедренное мясо прирастает, оно замечательно уравновешивает верх 

прекрасное тело) 👍 

огонь 😍 отлично видно, как рельеф прям нарисовался, шикарно!! 🔥🙌🏻 

🔥🔥🔥🔥 А какой у вас рост? 

Mam5x, 158 cm. Вся информация в профиле  

Лена, спасибо! Ну правда же, легче шкатулок сотню лаком покрыть на сто раз😂 

Ох, как же красиво! Вот, значит, как выглядит качественный набор👍 Настя, в такой обработке кажется, что ты прекрасная скульптура🖤 

Элина, ☺️ просто старая фотка была черно-белая, и я эту так же сделала. Для наглядности😊 

настя вам бы в кино сниматься, про Тарзана😊 

Настя, сколько по времени каждый период занял: набор и сушка? Какие дальнейшие планы по питанию именно? Результат шикарный! Дисциплина и труд 💜 

Юрий, вот от вас не ожидала этой хуйни про Тарзана  

Набор был с сентября по конец мая. В дефиците до сих пор, заканчиваю на следующей неделе - начала мёрзнуть в воде сильно, жира мало, это делает тренировки по плаванию некомфортными. Ну и в целом достаточно, я считаю. Вены на животе тоже так считают😁. Питание у меня особо не меняется, только калораж. Выйду на поддержку, подержу так недель 6-8 наверное  

Ну извините , пожалста, неудачный комплимент 😞прошу понять и простить😉